Kurs Online-Kurs für all jene, die flexible Arbeitszeiten haben, im Schichtdienst, Elternzeit, oder Rente sind.
Beschreibung Im Ausgeschlafen-Workshop geht es darum Ihren Körper und Ihren Geist best möglich auf Ihren produktiven Schlaf vorzubereiten und am Tag Möglichkeiten für Sie zu finden, wie Sie wach sein können.
Das Konzept, für diesen Workshop, habe ich über die letzten Jahre, gemeinsam mit meiner Mutter, entwickelt.
Auch Sie wird Teile des Workshops übernehmen.
Wir beschäftigen uns nun schon etliche Jahre mit dem Thema Schlafen und Wachsein. Etliche Stunden haben wir damit zugebracht die Bedeutung des Schlafes zu ergründen. Und mindestens eben so viel Zeit haben wir darein investiert raus zu finden was Wachsein bedeutet und was der Mensch dafür braucht.
Müde sein ist extrem anstrengend und Kräfte zehrend. Das behindert zunehmend viele Menschen in Ihrem Alltag. Sie fühlen sich erschöpft, ausgelaugt, lebensmüde. Darunter leidet, unter Umständen, das Gemüt, das Berufsleben, wie auch das Familien- und Freizeitleben.
Ausgeschlafen zu sein bedeutet fit und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen.
Denn nur, wenn Sie wirklich wach sind haben Sie die Kraft sich gut zu behaupten, Sie sind stark und gleichzeitig weich und flexibel, mitfühlend und selbstbestimmt für Ihr Leben, Ihre Wünsche, Hoffnungen und Ihre Lieben.
Um diese Ziele zu erreichen nutzen wir unterschiedliche therapeutische Ansätze.
So sind Körperübungen aus der TCM, dem Qigong, dem Yoga und der Dorn-Therapie genauso Teil unseres Konzeptes, wie Alltagsmeditation, Atemübungen und der Aufbau eines konstruktiven Selbstbildes in Bezug auf Ihren Schlaf und Ihr Wachsein.
Wir werden uns über 4 Wochen jeden Freitag Vormittag für 1,5 Stunden online sehen.
Danach noch 2 mal in einem Abstand von 4 Wochen.
Durch diese zeitliche Einteilung haben Sie Gelegenheit die Inhalte gut in Ihren Alltag zu integrieren und dort zu verankern.
Sie werden ein Workbook und Hausaufgaben bekommen, die Sie für sich nutzen können.
Ich freue mich darauf Sie im Workshop zu sehen.
Wenn Sie vorab Fragen haben schreiben Sie mir gerne eine Mail, oder rufen mich an.
Bis dahin viel Gesundheit und Freude!
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Daria Libke-Grießing
Termine März-Kurs:
Der März-Kurs startet am 01 03.2024.
8:30-10:00 Uhr.
Ende des Märzkurses ist der 10.05.2024
